喝水也有讲究,喝对了是养生,喝错了是伤身,早点弄明白才好

时间:2019-09-21 08:40:01 来源:96U手游 当前位置:丧气鬼 > 名着 > 手机阅读

水是生命之源,我们身体里有百分之七十二的成分是水。我们常在生病不舒服的时候听到人说,多喝烫水,多喝热水,总之就是多喝水,无论如何都喝点水就好了。确实,喝水可以帮助我们促进身体里液体循环,帮我们代谢身体废物,帮我们消化食物,但是喝水也要讲究喝什么水,也要讲究什么毛病。热水并不万能。

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冷水不喝

不能常喝冷的水,冷水会直接伤害到我们脾胃的阳气,刺激脾胃引起不适。有些人喜欢喝冷水解渴或者降温,但是这对于人的身体来说伤害是很大的,特别是女孩子。长时间这么进行下去会造成体寒体虚,以及手脚冰凉的情况出现。另外在炎热的夏季喝冷水,喝一时爽一时是不是,一直喝一直爽是不是,但是要付出代价的,喝凉水会导致肠胃炎的,以及肠易激综合症,尤其是一次性喝了很多凉水,会严重刺激肠胃,毛细血管处于一直收缩的状态从而引起胃胀,胃痛和腹泻。确实舒服,但是给身体造成很重的负担。

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我们应该多喝热水,这句话本身是没错的,是好的。多喝热水不仅能为身体提供热量,还能提高我们身体里消化酶的活性,帮助我们促进肠道的蠕动,帮我们消化和吸收。热水可以提高身体里的阳气,还能加快血液循环的速度,能帮我们消化吸收和促进新陈代谢。热水可以搭配一些温性食物,驱散身体里的寒气,比较适用于虚寒体质的人群。

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热水非烫水

不要说喝热水好就以为越热越好,不是这样的。热水指的是温热水,刚好合适口腔温度的水,或是比口腔温度高那么一点的水,大概在三十五度到四十度左右的水。因为我们的食道黏膜和口腔粘膜都非常脆弱,只能承受住六十度以下的温度,太高的温度会烫坏娇弱的它们,长此以往粘膜们会生病的,会引起一些炎症。有些人也是喜欢喝热水,滚烫的水,吹吹就往嘴里送,不吓人的说,经常喝烫水吃烫饭的人会增加得癌症的几率,因为我们娇弱的食道和口腔需要被呵护。

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万能热水不万能

热水并不能治百病,只是感冒发烧或者一些轻微上火炎症的时候,喝热水会有一些用,对于体质虚寒的人来说热水也是极好的。对于小便发热发黄,口干,眼睛红这类人,水温最好控制在二十五度左右。女性痛经的时候喝热水并不能非常有效的缓解,但是还有一些用,还是需要依个人体质而言。但是对于其他疾病还是及时就医比较好,不要以为热水真的万能,如果热水这么好使,医院的药方就会变成热水,而不是各类药物。

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再次提醒大家,热水不是烫水,温度适宜最好。

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